PIEL GRASA
Este tipo de piel suele acumular exceso de sebo en los poros faciales creando imperfecciones frecuentemente, es por ello que debes tener una excelente higiene en todo momento.
Recomendaciones:
- Usa una toalla únicamente para tu rostro, lávala cada dos días o intercámbiala con otra limpia. Las toallas son una fuente de bacterias, en caso de que por viaje no tengas una, seca con papel o servitoallas.
- Limpia constantemente tu smartphone, ya que puede ser una fuente de bacterias.
- Evita tocarte la cara al máximo para no contaminarla en todo momento.
- Evita shampoos grasos ya que su contenido puede afectarle a la piel facial.
- Si sientes sudor o exceso de grasa, retira el exceso usando papel con pequeños toques.
- Si te maquillas debes desmaquillarte siempre, no solo lavar. Necesitas un desmaquillante especial evita que sean grasos.
Evita para no tener imperfecciones:
Estrés, contaminación, cansancio extremo y mala alimentación. Recuerda que los cambios en el organismo pueden afectar mucho este tipo de piel, así que trata de mantenerte con un equilibrio físico y mental.
Alimentación Incluye:
Fibras: Absorben nutrientes esenciales y eliminan las toxinas del cuerpo. Esto impulsará la suavidad de la piel dando un aspecto limpio y saludable.
Alimentos con OMEGA 3: Tienen propiedades antiinflamatorias. Esto te ayudará a tener una piel resplandeciente, cuidada y cabello saludable.
PEPINOS: Tienen propiedades antiinflamatorias que hidratan la piel, dando un efecto calmante.
CARNES MAGRAS: Consume este tipo de carne horneada o asada. (Pollo, ternera, atún, salmón)
Evita:
CARNES GRASAS: La carne que contiene más del 10% de su peso en grasa debe ser eliminada. (carne de cerdo, cordero y embutidos)
HARINA REFINADA: Agrava la piel grasa, se obtiene eliminando casi toda la fibra y nutrientes.
AZÚCARES AÑADIDAS: Contienen un alto índice aumento en la producción de grasa y acné.
SAL Y BOTANAS RICAS EN SAL: Una dieta alta en sodio arriesga la salud de la piel, ya que retienen líquidos.
